Bloky na jógu

Bloky na jógu

Bloky a podložky na jógu patří k základnímu vybavení každého, kdo se věnuje jógové praxi. Kvalitní jógamatka poskytuje pohodlí, jistotu a bezpečné provedení pozic při všech typech jógy. Správně zvolená podložka vám dodá stabilitu, podpoří lepší koncentraci a umožní plynulý pohyb — ať už preferujete svižnou vinyasu nebo klidnější hatha styl. Při výběru je proto dobré zvážit typ cvičení, oblíbený materiál a také to, zda budete cvičit převážně doma, nebo budete podložku pravidelně nosit do studia.

Jogamatka, jóga a ásany – přehled pojmů

Jogamatka je speciální protiskluzová podložka určená k bezpečnému provádění jógových pozic. Slouží k tomu, aby tělo během ásan neklouzalo a aby byla praxe pohodlnější.

Jóga představuje rozsáhlý filozoficko-duchovní systém pocházející z Indie, který propojuje meditaci, dechové techniky i práci s tělem. V západních zemích je často vnímána především jako fyzické cvičení, tedy praxe ásan, které podporují tělesnou kondici a mentální vyrovnanost.

Asány jsou jednotlivé pozice a pohybové sekvence prováděné na jogamatce. Slouží ke zlepšení síly, flexibility, rovnováhy i celkové tělesné harmonie.

Jóga set – vše pohromadě pro vaši praxi

.